1. Абрамов – Ход за ходом2. Алаторцев – Взаимодействие фигур и пешек в шахматной партии3. Алехин – На пути к высшим шахматным достижениям4. Кобленц – Школа шахматной игры5. Авербах – Школа середины игры6. Авербах – Что надо знать об эндшпиле7. Баранов – Штурм королевской крепости8. Блох – Комбинационные...
"За первую неделю занятий по программе BodyFlex (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию на 10-35 см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не нужны. 15 минут в день - и готово. Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение...
В книге в наглядной и занимательной форме представлена система упражнений, способствующих нехирургическому омолаживанию лица. Система доступна всем, не требует дополнительных материальных затрат и чрезвычайно эффективна. Каждый желающий может выглядеть на десять и более лет моложе без риска повредить своему здоровью,...
Книга, которую вы держите в руках - моя окончательная попытка внестиясность в понимание основных проблем науки бодибилдинга. Как и в преды-дущих писаниях, я излагаю свои взгляды на философию тяжелого, сверхмощ-ного, стрессового тренинга. Но на этот раз я постарался "копнуть" гораз-до глубже. Моя цель - осветить...
Если Вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным - тогда эта книга для Вас.
Занятия гиревым спортом помогут Вам воспитать в себе выносливость и силу воли.
- Силовые тренировки для начинающих
- Подготовка к...
Практическое руководство по метанию ножей, пластин, топоров, иголок и гвоздей создано на основе многолетнего опыта известным мастером рукопашного боя Тадеушем Касьяновым и является наиболее полным в этой области. Книга предназначена, в основном, для российской армии и спецподразделений.
...
Паломничество по святым местам - это многовековая православная традиция. Данное издание является уникальным путеводителем по православной России, в котором рассказывается о прижизненных подвигах и чудесах святых - преподобных Сергия Радонежского, Александра Свирского, Серафима Саровского и др., об истории создания...
Автор книги уже знаком многим культуристам по статьям в журналах. Доктор Любер - это псевдоним, который взят из соображений, что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не с конкретным человеком, а местом ее возникновения. Первое открытое первенство г. Москвы по культуризму весной 1987 года в командном...
Эта книга о самом страшном времени для всенародно любимого футбольного клуба. О том, как молодой наследник духа великих братьев Старостиных, тренер-демократ постепенно стал диктатором и, в конце концов, заблудился в мире собственных иллюзий. О том, как...
Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения. Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учете у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, добился улучшения здоровья....
![Культуризм по-нашему, или секреты \](https://knigka.info/uploads/posts/9576145407971094.jpeg "Культуризм по-нашему, или секреты \")
