Книга Гимнастика мужчины

Гимнастика мужчины

Книги Туризм. Фото. Спорт

Автор:

Г. С. Решетников

Год издания: 1986

Формат: pdf

Издат.:

М.: Физкультура и спорт

Страниц: 112

Размер: 53 Мб

Язык: Русский

(голосов: 0)

Оценка:

В книге рассказывается о гимнастике, которая поможет мужчинам укрепить своё здоровье, стать сильными, ловкими, выносливыми. Кроме того, в ней освещаются вопросы режима дня, гигиены, самоконтроля. Гимнастика - понятие широкое и неоднозначное, в древней Греции оно обозначало любые физические упражнения общеразвивающего, оздоровительного характера. Недостаток физической нагрузки
ведёт к общему ослаблению организма, к болезням, стало быть, в движении - залог здоровья. Реальную пользу занятий - укрепления здоровья, улучшение самочувствия - человек, начавший
заниматься физическими упражнениями, ощущает довольно быстро. В гимнастике автор выделяет две стороны. Первая - это повышение физической прочности, что означает крепкие выносливые мышцы, мощные сердце и лёгкие, эластичный суставно-связочный аппарат. Вторая сторона - двигательное образование - точность в движениях, которым свойственна невысокая интенсивность. Приведённые упражнения направлены на совершенствование в обоих этих направлениях. {sape_links}

hammerfish

15 ноября 2016

Добавление комментария к книге Гимнастика мужчины

Электронная библиотека книг