Книга Как избавиться от бессоницы

Сон-один из важнейших защитных механизмов центральной нервной системы ,в жизнедеятельности головного мозга , сердечно-сосудистой системы.Здоровый крепкий сон-наилучший способ восстановления сил после напряжённого дня и залог успешной деятельности в течение следующего дня.В результате нарушения сна снижается работоспособность и накапливается усталость, появляется раздражительность и тяжесть в голове,растёт психоэмоциональное напряжение,развиваются расстройства и заболевания нервной системы. 

Как справиться с бессонницей, если она не является следствием творческого вдохновения, а ухудшает качество жизни?Оказывается, это возможно, если иметь соответствующие знания и вовремя обратиться за помощью к врачу. Всё это обсуждается в книге в доступной и практически осуществимой форме и является важным дополнением к комплексному лечению бессонницы.